Aerobic  / StepAerobic / Pilates

Leitung   Christiane Mühl                                                            Kriegsheimer Str. 16a,   67591 Mörstadt,   Tel./Fax.: 06247-1323

Trainingszeiten im Bürgenhaus:
Dienstag:       19 – 20 Uhr  PilatesTraining
Dienstag:       20 – 21 Uhr  Stepp Aerobic

Pilates 
Das Kulttraining von Millionen Menschen auf der ganzen Welt.
Körperschonendes Training zur Kräftigung der ganzen Muskulatur vor allem bei Rückenproblemen. Bei regelmäßigen Üben bekommen Sie lange, schlanke Muskeln, ein tolles Körpergefühl und die Körpermitte wird gekräftigt.
Pilates ist für jede Altersgruppe geeignet. 

StepAerobic
Klassisch mit Choreographie (Schrittfolgen erlernen) oder mit Hanteln auf dem Step, das ist eine höhenverstellbare Plattform auf der auf und ab gestiegen wird, zur Kräftigung der Muskulatur. 
StepAerobic ist ein ideales Ganzkörpertraining zur Formung und Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur und ein tolles Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.
Schnupperstunden sind jederzeit möglich. Einfach vorbeikommen und mitmachen. Bitte bringen Sie feste Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mit.  

Die Angebote von Christiane Mühl sind ausgezeichnet mit dem Pluspunkt Gesundheit vom Deutschen Turnerbund in Frankfurt. 
Frau Mühl hat die Qualifikation dazu erworben. 
Außerdem ist sie Aerobic- und StepAerobic-Trainerin, lizenzierte Übungsleiterin, hat eine Lizenz für Prävention und Rehabilitionskurse, ist Walkingleiterin, Rückenschulenleiterin und Pilates-Kursleiterin.