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Nordic
Walking Kurse mit AUSZEIT-Heike Kunkel
für
Mitglieder des TSV 1882/1921 Flörsheim-Dalsheim e.V. zu reduzierten
Preisen.
In
Zusammenarbeit mit dem Team von AUSZEIT, Institut für Stressprävention,
Nordic Walking, Entspannung und
mehr.....
Den
Rücken stärken und Fett abbauen
„Viele,
die zum Nordic Walking zu uns kommen, berichten von Rückenbeschwerden und
Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich“, so Heike Kunkel.
Beim
Nordic Walking Ganzkörpertraining wird, anders als z.B. beim Joggen, der ganze
Oberkörper in den Bewegungsablauf miteinbezogen. So beginnen sich Verspannungen
oft bereits nach wenigen Einheiten zu lösen. „Entscheidend ist jedoch der
gezielte und bewusste Einsatz der Stöcke“, erklärt die Nordic Walking
Trainerin. „Das ist längst kein Geheimnis mehr.“
Wie
das jedoch in der Praxis funktioniert und umgesetzt wird, das erleben Sie jetzt
beim Intensivprogramm „starker Rücken, starke Schultern, lockere
Muskulatur“ das Heike Kunkel in Kooperation mit dem TSV Flörsheim-Dalsheim
durchführt. Neben aktiven
Bewegungseinheiten gehört auch ein gezieltes Muskelaufbautraining dazu. Wer
dagegen aktiv Fett abbauen möchte, der kann dies im zweiten Intensivprogramm
„Weg mit dem Fett!“ verwirklichen.
„Bei
diesem Nordic Walking Ausdauerprogramm trainieren wir mit den Teilnehmern in dem
Herzfrequenzbereich, der für deren individuelle Fettverbrennung am idealsten
ist. Zusätzliches
Muskelaufbautraining und eine Ernährungsschulung runden das Angebot ab.
Teilnehmen können alle unabhängig von ihren NW-Vorkenntnissen.
Machen
Sie mit, genießen Sie Spaß und Abwechslung und entwickeln Sie sich weiter!
Infoblätter
und nähere Beschreibungen erhalten Sie unter www.auszeit-hk.de
Die
Nordic Walking Kurs werden von den Nordic Walking Basic
Instruktoren Heike
Kunkel und Frank
Heindl durchgeführt. Wer
keine eigenen Nordic-Walking Stöcke besitzt, kann diese gegen eine geringe
Gebühr bei Heike
Kunkel
ausleihen.
Alle
Interessierten Mitglieder des TSV können von Frau
Heike Kunkel weitere Informationen
erhalten.
Frau
Kunkel erreichen Sie unter der Telefonnummer: 06243 / 90 66 88 oder per
E-mail:
heike.kunkel@auszeit-hk.de
Sie
können sich auch gerne Informationen über das Internet: www.auszeit-hk.de
besorgen.
Der
TSV 1882/1921 Flörsheim-Dalsheim e.V. hofft das viele Mitglieder die Angebote annehmen und dankt Frau
Kunkel und Ihrem Team
für die Unterstützung.
TSV 1882/1921
Flörsheim-Dalsheim e.V.
AUSZEIT
Frank
Kiefer
Heike Kunkel
Entspannungs-Schnupperabend
Do. 04.10., (Bericht)
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